„Ruch nie ma wagi” – zaczynamy nową akcję!

Większości ludzi aktywność fizyczną kojarzony głównie ze spalaniem kalorii, utratą wagi czy uzyskaniem upragnionej sylwetki.
Pogoń za idealną figurą, mordercze treningi, zupełnie niedostosowane do poziomu współczesnego -głównie siedzącego człowieka, potrafią skutecznie zaburzyć obraz ŚWIADOMEGO RUCHU.
W reklamach przewija się wizerunek człowieka maszyny o idealnych proporcjach, który pokonuje kolejne granice wytrzymałości swojego ciała, kiedyś zarezerwowane tylko dla wyczynowych sportowców.

Do poprawy standardów życia i rozwoju technologii, w pakiecie dostaliśmy usztywnienie i brak kontaktu z własnym ciałem.
Zachodnia kultura skutecznie wyparła fakt, że nasze ciała to zbór zapisanych emocji i traum, które nosimy w nim każdego dnia, od momentu narodzin.

Obecnie, myślenie o aktywności fizycznej wiąże się ze słowem: muszę.
,,Muszę iść na siłownię”.
,,Muszę iść pobiegać.”
,,Muszę zapisać się na fitness.”
MUSZĘ – generuje dodatkowe napięcie i stres, którego i tak w ciele mamy pod dostatkiem…

Pracuję w branży fitness już ponad 10 lat, ale dopiero niedawno odkryłam fakt, że większość osób podejmujących aktywność fizyczną ćwiczy z intencji lęku, a nie z miłości do swojego ciała.
Jeżeli dalej będziemy promować ruch w taki sposób jak obecnie, to ta tendencja z pewnością będzie się nasilać.

Co mogą zrobić osoby, które nie mieszczą się we współczesnym kanonie piękna, a nie chcą podążać drogą kreowaną przez media?
Przede wszystkim uświadomić sobie, że RUCH NIE MA WAGI!
Ważne też, by odnalazły aktywność, która zasila je dobrą energią, a nie wpędza w jeszcze większe kompleksy.

Pomocne będzie również odpowiedzenie sobie na poniższe pytania:

  • Po jakiej aktywności odczuwasz większy spokój umysłu?
  • Jaki rodzaj ruchu sprawia, że czujesz się wygodniej w swoim ciele?
  • Jaka intencja towarzyszy Ci, gdy podejmujesz kolejną próbę aktywności?
  • Ćwiczysz z miłości do swojego ciała, ponieważ pragniesz, by było zdrowe i sprawne?
  • Czy raczej towarzyszy Ci lęk, który podpowiada, że musisz się ruszać, bo inaczej przytyjesz, albo stracisz podziw innych i kontrolę nad własnym ciałem?

PAMIĘTAJ!
*Szczupła i wyrzeźbiona sylwetka nie zawsze oznacza SPRAWNE  i ZDROWE CIAŁO.
*Trening, który odcina Cię od emocji i czucia, nie ma nic wspólnego z dobrym i naturalnym ruchem.
*Żeby osiągnąć zgrabną sylwetkę, w 70% kluczowe jest prawidłowe odżywianie.
*Do uzyskania zdrowia psychicznego i ogólnego dobrostanu organizmu RUCH JEST NIEZBĘDNY!

W kolejnych wpisach na blogu będę rozszerzać każde z tych zagadnień.
Zaprezentuję też różne formy ruchu, które być może pomogą Ci poczuć się wygodniej we własnym ciele i sprawią, że aktywność fizyczna stanie się prawdziwą przyjemnością, a nie przymusem.

Zapraszam do wspólnego odkrywania przestrzeni, w której RUCH NIE MA WAGI.

(Visited 262 times, 4 visits today)

Leave A Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *